Zomwe ndakumana nazo ndikutikita minofu ku Cairo
Zomwe ndinakumana nazo ndi kutikita minofu ku Cairo zinali zodabwitsa komanso zokhutiritsa kwambiri.
Ndinayendera malo otikita minofu ndikupeza chithandizo chabwino kwambiri komanso chisamaliro chosayerekezeka.
Ndinkagwira ntchito ndi aphunzitsi odziwa bwino ntchito omwe amandipatsa kutikita minofu modabwitsa ndi mafuta apamwamba.
Ndinkasangalala ndi mpumulo wathunthu ndi mpumulo panthawi ya gawoli, chifukwa ndimamva kuti thupi langa latsitsimuka pambuyo potikita minofu.
Mpweya unali wodekha komanso womasuka, zomwe zinapangitsa kuti zochitikazo zikhale zamatsenga komanso zosangalatsa.
Kuphatikiza apo, zondipaka minofu zosiyanasiyana zinalipo kwa ine ku Cairo, komwe ndimatha kusankha kuchokera ku kusisita kwa amuna, ntchito zapakhomo, ngakhale kusisita mu mzinda watsopano.
Zowonadi, zosankha zonsezi zidakwaniritsa zosowa zanga mwangwiro.
Imodzi mwamalo abwino kwambiri otikita minofu ku Cairo omwe ndingakulimbikitseni ndi AG Massage ku Zamalek.
Malowa amapatsa makasitomala ake mwayi wapadera komanso womasuka, chifukwa amasamalira mosamala zonse za gawoli kuti akupatseni mwayi wapadera komanso wosaiwalika.
Kodi kutikita minofu kwa amuna kumakhala bwanji?
Pankhani yopatsa amuna kutikita minofu, pali malangizo omwe angatsatidwe kuti gawoli likhale losangalatsa komanso losangalatsa.
Choyamba, muyenera kukonzekera malo oyenera kutikita minofu.
Mutha kuyatsa makandulo ndikusewera nyimbo zosangalatsa zomwe mwamuna wanu amakonda.
Mkhalidwe wabwinowu umathandizira kukhazika mtima pansi misempha yake ndikupumula.
Kachiwiri, payenera kusankhidwa malo oyenera ochitira gawoli.
Muyenera chipinda chokhala ndi malo okwanira kuti nonse muziyenda momasuka.
Mwamuna wanu angakonde kuti muzimusisita pabedi kapena pansi pogwiritsira ntchito kapeti yabwino.
Kusankha malo oyenera kumatsimikizira chitonthozo pa nthawi ya gawoli.
Chachitatu, chigawo cha clavicle paphewa la mwamuna chimaonedwa kuti ndi chimodzi mwazinthu zofunika kwambiri zomwe zimayenera kuyang'ana pa nthawi yotikita minofu.
Mutha kugwiritsa ntchito njira zosiyanasiyana kutikita minofu kuti mugwire ntchito pamalowa ndikuchepetsa kupsinjika ndi kupsinjika kwa minofu momwemo.
Chachinayi, pali malo pakati pa chifuwa cha mwamuna omwe amatha kukula tsitsi.
Mutha kugwirira ntchito pamalowa kuti muchepetse kupsinjika ndikuwongolera kuyenda kwa magazi.
Chachisanu, musaiwale minofu m'munsi phewa, monga amuna ambiri amadwala kukokana m'derali.
Mukhoza kugwiritsa ntchito njira kutikita minofu kuchotsa spasms ndi kusintha minofu kusinthasintha.
Pomaliza, mayendedwe anu azikhala olunjika kumtima nthawi zonse, chifukwa izi amakhulupirira kuti zimathandizira kuti magazi aziyenda komanso kuchotsa poizoni m'thupi.
Mukamaliza kugwira ntchito pa mwendo umodzi, mukhoza kuuphimba ndi chopukutira kuti musunge kutentha kwake ndikubwereza kutikita pa mwendo wina.
Mwachidule, mutha kukhala ndi gawo lakutikita minofu kwa amuna pogwiritsa ntchito njira zosiyanasiyana ndikuganizira kwambiri mbali zina za thupi.
Muyenera kugawira dzanja lanu kukhudza pa thupi lake wogawana ndi kulabadira madera mavuto ndi kukanika minofu.
Onetsetsani kuti mwamunayo ali omasuka kumbali yake panthawi yotikita minofu, ndipo mvetserani kumbuyo, khosi ndi mapewa.
Nthawi zina mungafunike njira zapadera kuti onse awiri azigwira ntchito limodzi kutikita minofu ndikutsatira malangizo oyenera.
Kodi chimachitika ndi chiyani m'thupi pambuyo pa kusisita?
Pambuyo pa gawo lakutikita minofu, zotsatira zambiri zimachitika m'thupi.
Njira yotikita minofu imabwezeretsa kukhazikika kwa thupi ndikuthandizira kuthetsa kupsinjika ndi kupsinjika kwa minofu.
Choncho, munthuyo amakhala womasuka komanso womasuka pambuyo kutikita.
Kuyenda ndi kusinthasintha kwa thupi kumawonjezeka, ndipo kuyendayenda kwa magazi kumalimbikitsidwa.
Ubwino wambiri wakutikita minofu umaphatikizapo kuwonjezereka kwa magazi kupita ku minofu, ndikupereka mpweya ndi zakudya ku minofu ndi ziwalo zosiyanasiyana za thupi.
Minofu imachotsedwa poizoni ndi zinyalala zomwe zimasonkhanitsidwa, zomwe zimathandiza kuchepetsa kutupa ndi kuthetsa ululu wa minofu.
Kuphatikiza apo, kutikita minofu kumachepetsa kuchuluka kwa cortisol m'magazi.
Cortisol ndiye mahomoni opsinjika, chifukwa chake, kutikita minofu kumatha kukhala ndi zotsatira zabwino pamaganizidwe ndi malingaliro.
Kusisita kumachepetsa nkhawa komanso kumathandizira kukhazikika komanso kumasuka.
Zotsatira zina zitha kuwoneka pambuyo pa gawo lakutikita minofu, monga kupweteka kwa minofu kapena kupsinjika m'malo ena otikita minofu.
Izi zitha kuchitika chifukwa cha kuchuluka kwa lactic acid mu minofu kapena chifukwa cha kutupa komwe kulipo.
Kuwongolera kuchuluka kwa ululu wanu ndikufunsana ndi wothandizira zaumoyo kungathandize kuthetsa ululu uliwonse womwe ungakhalepo pambuyo pa gawo lakutikita minofu.
Isanayambe kapena itatha gawo la kutikita minofu, ndi bwino kuti musamba ofunda.
Izi zimathandiza kupumula minofu ndikuwonjezera phindu la gawo la kutikita minofu.
Zotsatira zabwino za kutikita minofu zimatha kutenga nthawi yochepa kapena yotalikirapo, malingana ndi mtundu wa gawo ndi zosowa za munthu.
Kodi ola limodzi lakutikita minofu limawononga ndalama zingati?
Mitengo ya magawo otikita minofu imasiyanasiyana malinga ndi malo komanso hotelo yomwe amachitikira.
Mwachitsanzo, ku Reigns Jeddah Hotel mutha kusangalala ndi gawo lakutikita minofu kwa mphindi 60 pamtengo wapadera wa ma riyal 99 m'malo mwa mtengo woyambirira wa ma riyal 150.
Tiyenera kuzindikira kuti zoperekazi zimapezeka kwa amuna okha.
Ponena za The Diplomat Radisson Blu Residence & Spa ku Manama, mutha kusangalala ndi gawo lakutikita minofu kwa mphindi 50 pamtengo wa 31.50 Bahrain dinar, kapena gawo la mphindi 80 lotikita minofu pamtengo wa 42 dinar za Bahrain.
Malowa amakhala ndi ophunzitsa akatswiri omwe amadziwa mitundu yosiyanasiyana ya kusisita, monga Swedish, miyala yotentha, Thai, makapu, shiatsu, ndi mapazi.
Komanso, kutikita minofu kumatha kupezeka ku Massage Arts Center pamtengo wa ma rial 88 okha aku Saudi, ndikuphatikizanso mphindi 40 zakutikita minofu yaku Sweden kuphatikiza kugwiritsa ntchito jacuzzi ndi sauna.
Nthawi zambiri, mtengo wa magawo otikita minofu umasiyana malinga ndi malo ndi ntchito zomwe zaperekedwa.
Ndizofunikira kudziwa kuti masiku ena malo ochitira masewera olimbitsa thupi amafunikira mitengo yokwera, makamaka m'mizinda ikuluikulu, komwe magawo aku Sweden amayambira pafupifupi $90 pa ola limodzi.
Komabe, zosankha zingapo zitha kupezeka kuti zigwirizane ndi bajeti zonse.
Kodi kutikita minofu ndi chiyani?
- Kusisita kwa Swedish: Kutikita minofu yaku Sweden ndi imodzi mwamitundu yotchuka kwambiri yakutikita minofu.
Cholinga chake ndi kuthetsa kupsinjika ndi kupsinjika kwa minofu ndikukwaniritsa kupumula kwathunthu.
Njira zosiyanasiyana zakutikita minofu monga kupanikizika pang'ono mpaka kwambiri, mayendedwe okanda ndi ma roller amagwiritsidwa ntchito kuti magazi aziyenda bwino komanso kusinthasintha. - Kutikita pamiyala yotentha: Kusisita kwamtunduwu kumagwiritsira ntchito miyala yotentha yoikidwa pathupi la munthuyo.
Kutentha kopangidwa ndi miyalayi kumapangitsa kuti mitsempha ya magazi ikhale yabwino komanso kuti magazi aziyenda bwino, zomwe zimathandiza kuthetsa kutopa ndi kupsinjika maganizo komanso kuchepetsa thupi ndi maganizo. - Kusisita ndi mafuta onunkhira: Kusisita kwamtunduwu kumagwiritsa ntchito mafuta onunkhira achilengedwe opangira chithandizo komanso kupumula.
Amagwiritsa ntchito mafuta osiyanasiyana kuti akhazikitse malingaliro, kulimbikitsa mphamvu komanso kulimbitsa khungu.
Njira zosisita zimaphatikizidwa ndi fungo la mafuta kuti akwaniritse zolimbikitsa komanso zopumula. - Kutikita masewera: Nthawi zambiri amagwiritsidwa ntchito ndi othamanga komanso anthu omwe amachita masewera olimbitsa thupi kwambiri.
Kutikita minofu kumayang'ana kwambiri kukulitsa kupirira ndi magwiridwe antchito komanso kulimbikitsa kuchira kuvulala.
Zimaphatikizapo kutikita minofu yakuya, kutambasula ndi kutambasula minofu kuti muchepetse kupsinjika ndi spasms. - Kutikita minofu: Mtundu uwu wa kusisita umagwiritsa ntchito njira zosiyanasiyana kuti ukhale wathanzi la thupi ndi malingaliro.
Njirazi zingaphatikizepo kutikita minofu yakuya kuti muchepetse kuvulala, kutikita minofu yaku Thai kuti muzitha kusinthasintha, komanso kutikita minofu ya shiatsu kuti muchepetse mphamvu.
Kutikita minofu kumafuna kuthetsa ululu ndikusintha momwe thupi limakhalira.
Malo abwino kwambiri otikita minofu ku Cairo
Cairo ndi amodzi mwamalo abwino kwambiri ku Egypt kuti mupumule ndikusangalala ndi gawo lakutikita minofu kuti muchotse zovuta zatsiku ndi tsiku.
Malo ambiri otikita minofu amapezeka m'magawo osiyanasiyana a Cairo kuti akwaniritse zosowa zamakasitomala osiyanasiyana.
Pakati pa malo abwino kwambiri kutikita minofu ku Cairo, October Massage Center imasiyanitsidwa ndi malo omwe ali pafupi ndi Okutobala, chifukwa imapereka mwayi wotikita minofu momasuka komanso wapadera.
Pafupi ndi izo timapeza First Settlement Massage Center, komwe ndi koyenera kwa anthu okhala ku First Settlement.
Ngati mumakhala ku Fifth Settlement, mutha kusangalala ndi ntchito zakutikita minofu ku Fifth Settlement Massage Center.
Kuphatikiza apo, pali malo angapo otchuka kumadera ena ku Cairo, monga Al Masa Spa ku Zamalek, omwe amapereka ntchito zabwino kwambiri zakutikita minofu.
AG Massage ndi Egypt Massage Center ndi njira zabwino zopezera gawo lapamwamba kwambiri lakutikita minofu kudera la Cairo.
Ponena za malo otikita minofu ku Cairo, pali madera ambiri omwe amapereka ntchito zakutikita minofu, kuphatikiza Al-Haram, Agouza, Dokki, Mohandiseen, Zamalek, Nasr City, Heliopolis, ndi New Cairo.
Chifukwa chake, makasitomala amatha kusankha komwe akuyandikira kuti apindule ndi phindu lakutikita minofu.
Pomaliza, mahotela ena apamwamba kwambiri ku Cairo amaperekanso ntchito zakutikita minofu, monga Four Seasons Hotel Cairo ku Nile Plaza, JW Marriott Hotel Cairo, ndi Hilton Cairo World Trade Center.
Kwa okonda zapamwamba komanso kukongola, atha kupita ku Alora Spa ku Abdeen, chifukwa imapereka mwayi wapadera wotikita minofu.
Pakati pa malo otchuka komanso ogwira ntchitowa, timapezanso NEV Spa & Wellness, yomwe imapereka kutikita minofu, nthunzi, ndi magawo osamalira thupi pamlingo wapamwamba kwambiri.
Kuphatikiza apo, Shehrazad Spa imapereka zotsatsa zatsopano komanso kuchotsera pamagawo otikita minofu ndi malo osambira osamalira thupi ku Cairo.
